Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Как оставаться психически устойчивым и не впадать в депрессию?

14 июня 2020
Как оставаться психически устойчивым и не впадать в депрессию? | Русская весна

Депрессия – это заболевание, которое характеризуется состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовольствие, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.

В Национальном медицинском исследовательском центре терапии и профилактической медицины дали простые советы, как оставаться психически устойчивым и не впадать в депрессию.

Здоровый распорядок дня обычного человека:

1. Высыпайтесь.

Взрослому человеку необходимо 7–8 часов сна в сутки. Детям и подросткам 9–13 часов.

2. Питайтесь правильно.

Это залог физического и психологического здоровья.

3. Больше двигайтесь.

Регулярно занимайтесь любыми видами физической активности.

4. Ведите здоровый образ жизни.

Не прибегайте к курению, употреблению алкоголя, не злоупотребляйте лекарственными препаратами.

5. Проводите больше времени с близкими людьми.

6. Не забывайте о хобби.

Найдите себе подходящее хобби и заводите новые знакомства.

7. Соблюдайте режим дня.

8. Избегайте стрессовых ситуаций.

Учитесь противостоять негативному воздействию стресса, даже если для этого необходимо обратиться к помощи специалистов.

Как оставаться психически устойчивым и не впадать в депрессию? | Русская весна

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Психологи против народа России

Анна Быстрова, 12 июня 2020
Задача современных психологов в России вместе с реформаторами образования превратить наш высокодуховный и высокоинтеллектуальный народ в «псевдодебилов». Создается общество без возраста, без опыта и без мудрости...

 

Токсичные

Автор – Анна Быстрова

О необъявленной войне психологов против своего народа

Вас не удивляет, что после «освобождения нашей страны из лап коммунистического "чудовища"» (режима) число психологов в нашей стране вдруг резко увеличилось и стало быстро расти, причём в геометрической прогрессии? В связи с падением экономики, повальным сокращением рабочих мест и возникшей в результате этого безработицей ушлые потомки Великого Комбинатора – разнообразные Бендеры и Бендерши – от невозможности занять себя каким-то необременительным, но достаточно хорошо оплачиваемым бездельем все тогда ринулись в психологи.

Они как вороньё слетелись в эту разрекламированную и быстро разросшуюся область человеческой деятельности, чуя лёгкую добычу, возможность поживиться, видя огромное количество трагически дезориентированных, не знающих, не понимающих, как теперь жить, и даже не жить, а выживать, людей – продукт разразившейся государственной и социальной катастрофы.

И вот мы теперь имеем возможность быть очевидцами того, как растёт, ширится и множится эта армия чародеев-чудесников, обещающих вам все ваши проблемы как рукой снять, естественно за ваши деньги, как будто вам их (ваши кровные) больше и деть-то некуда.

Психологи как пятая колонна – против народа России

Современные психологи по заказу резко народившейся нашей, если её можно назвать нашей, финансовой элиты, открыто занимаются модификацией поведения и сознания всего российского народа – перед ними поставлена задача в наикратчайшие сроки наших людей довести до того уровня модификации, на котором уже сейчас находится западное общество. Поэтому им предоставлены право и власть свободно экспериментировать с душами, мозгом и психикой нас с вами, всего нашего народа. Работа у них идёт и в прямом, и в переносном смысле адская: из людей, ничего не подозревающих об этом, они старательно выращивают на нашей российской почве некую новую и совершенно чуждую человеческой природе странноватую «культуру» – странноватую в плане причудливости и абсурдности её личных потребностей, жизненных установок и поведенческих проявлений. И присваивают этому чуду-юду наименование «индивид».

Социологи, первыми в своих научных текстах начавшие заменять понятие «человек» понятием «индивид», формируют общество, состоящее из массы ничем не связанных друг с другом индивидов, существующих в специально созданной с этой целью идеологической пустоте – при отсутствии общих целей и смыслов жизни.

Решая эту же стратегическую задачу, практические психологи переключают внимание каждого человека только на его узкие, сугубо личные интересы, чтобы в результате этой стимуляции эгоизма и индивидуализма единый ранее народ разрушился и вместо него образовалась толпа, которой будет достаточно просто управлять.

Формируется два типа индивида – массовый и управленец.

Массовый индивид – примитивный, умственно недоразвитый, поэтому не способный видеть причинно-следственные связи во всём, что происходит с ним и в жизни общества в целом, живущий эмоциями, чувствами; импульсивный, нетерпеливый, неспособный сам собой руководить, легко поддающийся внушению и внешнему управлению – нуждающийся в силу своего несовершенства во внешнем управлении.

И тип управленца – рациональный, обладающий логическим мышлением, волевой, безэмоциональный, не проявляющий чувств – не позволяющий себе чувствовать; вместо чувств вооружённый эмоциональным интеллектом – умением (навыком) понимать чувства других людей, выстраивать с ними отношения или манипулировать ими. Представители обеих этих социальных групп, как вы понимаете, неполноценны, потому что первые лишены воли и сознания, а вторые – человеческих чувств; в результате ни те, ни другие не способны быть гармоничными и счастливыми. Одних формируют в социальных учебных заведениях (ГБОУ СОШ), других – в престижных, элитных школах, закрытых для общего обозрения. Воспитанные таким образом, они никогда не смогут понять друг друга. У низших – по планам социальных инженеров -должно развиться рабское подобострастие перед высшими, а у высших ответное снисходительное презрение к низшим.

Программа на демонтаж нашего народа, на деформацию сознания наших людей и превращение их в серую массу разобщённых индивидов, легко поддающихся управлению и контролю, стартовала в России перед самым развалом Советского Союза.

Для осуществления этой цели с 1989 года в нашей стране срочно начал создаваться грандиозный по размерам (к 2005 году их уже насчитывалось 50 тысяч человек) аппарат практических психологов – психологов нового типа, воспитанных и выученных по западному образцу.

Перед ними была поставлена задача внедриться в наше общество и активно агитировать ещё не привычных к их работе людей на посещение психологических консультаций, прохождение психологических тренингов, курсов – на принятие всевозможной психологической помощи. Тогда же в срочном порядке начала публиковаться в виде небольших брошюр в бумажном переплёте первая у нас общедоступная литература по практической психологии.

Всё, что они вещали, всё, что так артистично и вдохновенно демонстрировали в своей работе, было ново и необычно, а поэтому для многих притягательно: уютные, душевные индивидуальные консультации как откровения – такие простые ответы на все сложные вопросы, такие конкретные и простые решения; таинственные и манящие к себе групповые психологические тренинги, создающие ощущение освобождения и полёта – ощущение лёгкости разрешения всех проблем и удивительной близости, возможности счастья. Наши соотечественники сначала осторожно, но с всё большим любопытством начинали знакомиться с деятельностью практических психологов, «пробовать её на вкус» и постепенно привыкать к их постоянному присутствию в своей жизни. Нет, проблемы никуда не делись, наоборот стали возникать и проявляться всё новые и новые, до этого ещё не знакомые – лёгких путей к решению их не нашлось, и близость счастья тоже оказалась эфемерной.

Психологи как пятая колонна – против народа России

Но тем не менее психологи постепенно стали неотъемлемой частью нашего бытия. И если в начале их общение с клиентами было осторожным, нежным, трепетным, то с течением времени их взгляд становился всё властнее, советы категоричнее, и в голосе стали появляться диктаторские ноты.

За последующие десятилетия мы настолько уже привыкли к ним, к их контролю и руководству во всех сферах нашей жизни, что совершенно забыли о том, что ещё недавно (всего каких-то тридцать лет назад) спокойно жили без них, даже не подозревая о необходимости их постоянного руководства: все сами решали свои проблемы, строили семьи, воспитывали детей и выпускали их в жизнь и всё это делали вполне успешно. На протяжении всех предыдущих эпох существования человечества возможность самостоятельно решать свои жизненные задачи и самому строить свою жизнь была нормой и естественным правом полноценного взрослого человека. Не заметив, как это произошло, мы распрощались со своим правом быть взрослыми, безропотно отдав психологам свои полномочия взрослого человека. И эта кардинальная перестройка нашего сознания произошла удивительно быстро, всего лишь за каких-то три десятилетия.

Вместо права быть взрослыми мы получили огромное количество развлекательных центров, ворующих время нашей жизни и захламляющих мусором наше сознание; ростовых кукол, клоунов и других костюмированных персонажей, встраиваемых в нашу реальность, нахально пристающих к прохожим на улицах, преследующих людей в различных общественных местах и фамильярно навязывающих им своё общение; взрослые книги с детскими картинками и минимумом текста; и наркотически действующие на наше сознание и весь наш организм компьютерные игры. Неужели вы не замечаете, что нас усиленно стараются задержать в инфантильном, детском состоянии, всевозможными способами вызывают ностальгию по детству, уводящую от реальности в мир сладкой печали и грёз.

А нашим детям ещё с пелёнок внушают, что они уже взрослые и требуют от нас (родителей) самостоятельно проводить сепарацию (отделение) от себя своих детей, начиная с трёхлетнего возраста, требуют от нас уважать их взрослость, считаться с их мнением, советоваться и договариваться с ними. Перевёртыш: искусственная инфантилизация взрослых, фальшивая взрослость детей – различия стиратся (принципиально игнорируются) и возникает формальная возможность поставить между ними знак равенства.

Создаётся общество без возраста, а значит без опыта, без мудрости. Они аннулируются – обнуляются. Передача знаний от старших к младшим, уважение старших младшими блокируются.

Параллельно с этим в наше сознание как естественные нормы внедряют то, что ранее было немыслимо, то, что нашими дедушками и бабушками и всеми предыдущими поколениями наших праотцов было бы с негодованием воспринято как провокация и диверсия: соблазнительные, с виду такие лёгкие, необременительные, на первый взгляд, жизненные установки и рекомендации, якобы ведущие прямой дорогой к счастью и успеху, освобождающие формируемого ими индивида от чувства долга, от чувства вины, от ответственности, от сострадания – от совести.

Эти лёгкие, приятные, «весёленькие» установки кардинально отличаются от наших прежних, традиционных. Те, прежние, кажущиеся непомерно тяжёлыми воображению современного расслабленного человека, требовали постоянной духовной и душевной работы, постоянной поверки всех своих жизненных решений и действий Православными в своей основе духовными ценностями. Они заставляли традиционного русского человека жёстко руководствоваться моральными и нравственными принципами, требовали от него непрерывного совершения волевых усилий каждый день своей земной жизни. Но именно они в то же самое время как раз и создавали из него Человека, являлись залогом его достойной, созидательной жизни – жизни в согласии со своей совестью.

Новые, пришедшие к нам с «цивилизованного» Запада установки на любовь к себе, на приоритет личного счастья и игнорирование интересов других людей, на постоянное удовлетворение своих желаний и прихотей, на необязательность выполнения всех своих долгов и обязанностей, на значимость и необходимость развлечений и удовольствий, на лёгкость встреч и расставаний, – освободили современного человека от бремени прежних ценностей.

Но эти, такие вроде бы необременительные, «гуманные», комфортные и толерантные к его недостаткам новые основания жизни в отличие от тех обременительных и тяжёлых, такими же, как те, спасительными для человека, увы, не являются, поэтому большинство своих носителей рано или поздно приводят прямой дорогой к опустошению, одиночеству и депрессии. За всё в жизни приходится расплачиваться. За лёгкость убеждений и освобождение от ответственности тоже.

Таким образом, по мере увеличения количества психологов, освобождающих нас от «комплексов» и планомерно занимающихся перестройкой нашего сознания, поведения и образа жизни, количество проблем у людей только растёт, проблемы становятся глубже, а состояния психики, им сопутствующие, – мучительнее.

И психологи, уже не способные держать хорошую мину при плохой игре, начинают заявлять о том, что тяжёлое психологическое состояние человека – норма, человек по своей природе, в силу своего несовершенства обречён быть одиноким и несчастным, но ходить регулярно к психологу для профилактики всё равно должен.

Наступило странное время – время перевёртышей – когда хорошими, правильными, красивыми словами называются разрушительные процессы.

Мы все видим, что фабрикуется тип личности (индивид) в своих основах прямо противоположный тому, который был сформирован Православием, и, на удивление, несмотря ни на что, бережно сохранён социалистическим «режимом».

Производится срочная декоммунизация нашего сознания, ведь мы все, даже наши дети, родившиеся уже после 1991 года, родом из Советского Союза. Она осуществляется с той целью, чтобы такого – созидательной жизни человека (целого человеческого общества) в добре и дружбе, в трудовой увлечённости, с мечтой и устремлением в светлое будущее – в дальнейшей истории человечества больше никогда не повторилось; а то, что было, как можно быстрее забылось, превратилось в «небывшее», утопленное под потоками грязной лжи.

Тем, кто с девяностых годов присвоил себе право быть нашими хозяевами, распоряжаться нашей судьбой, необходимо, чтобы забылся великий эксперимент, произведённый в Советском Союзе, когда огромное количество людей из так называемых низов общества – из крестьян и рабочих – получив качественное бесплатное советское образование, стали учёными, изобретателями, врачами, писателями, деятелями искусства, уникальными высокопрофессиональными специалистами различных направлений, крупными руководителями, государственными деятелями.

Теперь нам опять стараются навязать биогенетическую концепцию, разделяющую общество на касты (страты) по якобы врождённым различиям, концепцию предопределения высших слоёв общества («материально и финансово одарённых») заниматься высшими видами деятельности и повелевать низшими, а низшим в силу их изначальной ущербности подчиняться этому и быть старательными исполнителями определённых им функций. Психологи вместе с реформаторами нашего образования выполняют задачу за максимально короткий срок превратить наш высокодуховный и высокоинтеллектуальный народ в «псевдодебилов». Именно таким термином пользуется президент Высшей Школы Методологии, создатель проекта интеллектуального образования нового формата «Академия смысла», руководитель лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка, и правая рука Германа Грефа в плане проектирования поведения всего будущего российского общества Андрей Курпатов.

Термин «псевдодебилы» звучит из его уст в те моменты его выступлений, когда он оповещает своих слушателей в «Академии смысла» о совершенно реальных, несмотря на их чудовищность, планах нашей олигархии и в частности своего патрона относительно будущего ментально-психического состояния нашего народа. (Видеозапись лекции Андрея Курпатова «Как быть крутым или про интеллектуальное меньшинство»).

Андрей Курпатов озвучивает цифры, характеризующие процентное соотношение людей в двух основных кастах создаваемого сейчас общества: планируется оставить 3% представителей интеллектуальной элиты, а все остальные 97% процентов нашего общества довести до состояния «псевдодебилов». 3% – интеллектуальная элита, 97% – дебилы!

Адресатами этой информации являются молодые, нацеленные на карьеру люди, пришедшие к нему учиться, чтобы суметь успешно встроиться в создаваемую социальную систему и занять в ней ключевые роли в области управления. Андрей Курпатов сразу же задаёт им как норму деление общества на дебилов и интеллектуальное меньшинство; с циничной иронией ставит их самих перед выбором – быть им дебилами или становиться интеллектуальным меньшинством (которому, по его мнению, очень трудно живётся, потому что приходится «работать мозгами»); так он формирует сознание этих людей, исподволь рекрутирует их, готовя кадры, которые и будут хладнокровно, рационально воплощать данную программу в жизнь. Чтобы человек, особенно молодой, был способен принять подобную установку на жизнь, он должен не иметь человеческих чувств – у него должна быть полностью атрофирована способность сопереживать, сочувствовать другим людям. В противном случае принятие этой программы для человека является невозможным. (Выложенное 13 июля 2019 года данное видео имеет на сегодняшний день уже более 2 млн. просмотров – это всё молодые деловые люди, нацеленные на успешность и, видимо, с атрофированной совестью, потому что сентенции, высказываемые самопровозглашённым методологом, возмущения у них не вызывают).

Андрей Курпатов заявляет, что всеобщее образование уже свою роль сыграло в выстраивании компьютерной цифровой системы управления обществом и в создании роботов, замещающих человека в большинстве областей трудовой деятельности.

Теперь такого количества образованных не нужно, поэтому властями предержащими принято решение о возвращении общества к тому уровню неграмотности и неразвитости, который был в досоветское время.

Осуществляется проект насильственной деградации всего нашего общества.

Исподволь совершается циничная, как ржа, проедающая душу, сковывающая её холодом и равнодушием, расхристианизация наших душ, нашего сознания. Происходит размывание духовной основы нашего народа, стирание тысячелетней Православной нашей истории – нашей исторической и психогенетической памяти для записи другой, чуждой нам, по-звериному чувственной, жестокой и примитивной картины мира, другой, чуждой нам прагматичной, расчётливой, индивидуалистической, эгоистичной, эгоцентричной, потребительской паразитической программы.

Инновационные прозападные психологи, отказавшиеся от своего с нами родства, от своей исторической памяти, от своей культуры, от своей Родины, предавшие и продающие нас с вами – своих соотечественников, как профессиональные шулеры осуществляют подмену нашей человеческой сущности неким спроектированным их заграничными кураторами и опробованным уже на западном человеке суррогатом.

Происходит осквернение наших святынь – совершается взлом нашей с вами национальной идентичности. Они стараются выбить из-под наших ног некогда крепкие опоры родных традиций, норм и обычаев, оплевать и унизить всё, что дорого нашей душе, то, что составляет духовную основу нашей жизни, является сутью русского человека, человека русской культуры, русской цивилизации: Совесть, Веру, Целомудрие, Нравственность, крепкую Семью, уважение к Труду, Сострадание к людям, Общинное Справедливое устроение жизни, любовь к своему Отечеству, бережное отношение к своей истории, гордость за свою страну, за свой народ, наши национальные Честь и Достоинство – всё то, что необходимо для гармоничной жизни, для психического здоровья русского человека.

Предают осмеянию и уничтожают в наших глазах такие понятия, как Мужская Честь, Доблесть, Мужество, Бесстрашие и Отвага; женские: чистота, чуткость и сердечность, жертвенность и Верность. Упраздняют Дружбу. Заставляют людей выбрасывать как ненужный хлам жизненно необходимые качества характера: ответственность, терпение, трудолюбие. Отказывают человеку в наличии Воли. Стараются стереть из нашей памяти Бескорыстие, Самоотверженность, Самоотдачу, Созидание. Заставляют забыть о стыде.

Всё сокрытое от посторонних глаз, неприкосновенное, сакральное выворачивают наизнанку и грязно, мерзко в нём копошатся, глумясь над нами. Лишив спасительного очистительного целомудрия, навязывают секс и деньги, внушая, что именно они являются главными смыслами и целями в жизни. Дарят свободу свободно себя разрушать.

Они идут сквозь нас, прочёсывая наши души, выстужая их холодом цинизма и смрадом разложения. Ступают плечом к плечу, колонна к колонне с теми, кто пытается протолкнуть в наше законодательство ювенальные законы и внедрить в нашу жизнь ювенальные технологии, лишив родителей возможности и права воспитывать собственных детей: формировать их личностно, нравственно, закалять их волю; и с теми, кто крушит нашу ещё недавно лучшую в мире систему образования, оставляя наших детей интеллектуально недоразвитыми, неспособными аналитически мыслить. Все они делают одно общее дело, преследуют одну общую цель – не дать возможности человеку стать Человеком. Психологи стоят во главе этого процесса: контролируют и направляют – руководят им. Они одурманивают, лишают разума и сердца своими изощрёнными иезуитскими технологиями и детей, и подростков, и юношество, и уже взрослых, вроде бы сложившихся людей, и даже стариков – все становятся мишенями для их пристального внимания, прицельного огня.

Их социальные и психологические эксперименты наводят ужас на простых ничего не подозревающих об этом вражеском вторжении людей. Они ловко и умело разрывают человеческие привязанности, ломают родственные отношения. Надругаются над родительской – отцовской и материнской – любовью: уже сложившихся взрослых людей, сменив им убеждения и жизненные установки, натравливают на их собственных родителей, таким образом отбирая у старшего поколения уже выросших, выращенных ими сыновей и дочерей, их опору и защиту.

Сиротят детей, убеждая их пап и мам разрушать свои семьи, если там нет достаточного по их (психологов) понятиям секса.

Семьи, которые строились годами и десятилетиями, под действием словесных манипуляций этих виртуозов нейролингвистического программирования раскалываются как грецкие орехи, и растёт ширится по всей стране эпидемия разводов, стремительно приближая нас к западному, как они уже себя сами позиционируют, постсемейному обществу.

Режут по живому, отрывают, отдирают людей друг от друга, разрывая на куски их души, заставляя отупевать от страшной душевной боли, которая при расставаниях обязательно пронзает. Боли, которую сами не сознают, не ведают, потому что души уже не имеют. Там, где должна быть душа – у них карьера, успех и деньги, деньги, деньги – жажда денег, комфорта, фешенебельности и всего оттуда проистекающего: элитных тусовок, дорогих машин, отдыха на модных курортах, загородных домов (желательно не в России) … И ради этих побрякушек делово, рационально, хладнокровно нас расчеловечивают, атомизируют, аутизируют и… утилизируют.

С духовной точки зрения всё понятно – их руками сатана пытается осуществить свою плановую сатанизацию общества.

…Они выстраивают всю нашу жизнь, контролируя и направляя деятельность всех людей. Современная уродливая российская реальность сконструирована и выстроена по их лекалам. Двуликие Янусы, они в тайне создают нам проблемы, а в общении с нами якобы стараются помогать нам их решать.

Они лукавы, лживы и корыстны... А ещё страшно порочны и безжалостны. Их тьмы, и тьмы, и тьмы – они дислоцированы в каждой школе, в каждом офисе, на каждом предприятии, в каждом учреждении и, конечно же, в каждой психологической консультации.

Масштабы этой армии нашествия не ощущаются, потому что они в кабинетах или в онлайн режиме работают с клиентами один на один, ведут групповые тренинги в основном при закрытых дверях, проводят вебинары и онлайн курсы также в закрытом режиме, осуществляют скрытые для посторонних глаз выездные сессии.

Видим мы только вершину этого айсберга: множество их книг на полках магазинов, выступления на телеэкране, видео презентации, статьи в интернете, посты в соцсетях. Видим и покупаемся на их профессиональное обаяние, внешние открытость и доброжелательность, показную готовность решать все наши проблемы, учить жизни. Нас покоряет, очаровывает их уверенность в себе, их ощущение своей компетентности и высокой эффективности. Профессиональные гипнологи и энелписты, они гипнотизируют и программируют нас на восторженное и абсолютное подчинение себе.

Видят их и общаются с ними те, у кого на это есть время, остальные все равно вынуждены вариться в этом кипящем авантюрными проектами психологов насыщенном бульоне сплошных переустановок, переформатирований, не очень осознавая, что происходит, но, морщась от боли полученных ожогов и ран…

…На протяжении веков и тысячелетий идёт борьба культур за выживание. Чтобы какая-то культура смогла выжить, нужно достаточное количество её представителей, готовых за неё бороться, её отстаивать. Когда представители культуры перестают её защищать, она гибнет. Наша русская цивилизация, наша русская культура своими достижениями, своими духовными исканиями уже доказала право на своё существование. Многие представители того самого «цивилизованного» Запада приезжали и приезжают к нам, чтобы духовно очиститься и душевно отогреться. Они даже сейчас, несмотря на диверсионную работу, совершаемую над нами психологами, продолжают жадно подпитываться от нас нашим теплом.

Психологи как пятая колонна – против народа России

Мы – великий наш народ – не раз переживали, преодолевали казалось бы непреодолимые трудности, вероломные вражеские нападения и из всех этих злоключений выходили победителями.

Сейчас наступило время, когда нам опять надо всем миром встать, поднять свой голос против совершающегося зла и, самое главное, защитить от тлетворного влияния психологов наших с вами детей и внуков, спасти их от гнили разложения.

Нам есть, что терять. Неужели мы можем позволить себе и своим детям в ласковых и властных руках психологов, под действием их советов и рекомендаций незаметно стать одинокой одичалой нелюдью?

Глубокий свет верных – на всю жизнь – любящих глаз жены (мужа), уважение и преданная благодарная любовь своих детей, ощущение надёжности дружеского плеча, глубокое чувство Родины, ощущение вечности… присутствие Бога.

Нам есть за что бороться, и что возвращать себе обратно, украденное у нас психологами. Наш долг – это вернуть! Вернуть и передать нашим детям и внукам! Чтобы их жизнь смогла стать по-человечески высокой. Чтобы они смогли поверить в надёжность человеческих отношений, иметь возможность строить крепкие семьи и достойно воспитывать своих детей. Мы должны вернуть обратно себе право жить по совести – право быть счастливыми – ради своих детей, ради их будущего!

Что нам эти современные инновационные психологи прозападного типа с их фальшивой манипуляторской психологией? Справимся и с этой напастью.

Происходит битва на территории наших душ за наши души, и мы должны быть в ней сильными!

«Всё испытав,
Мы знаем сами,
Что в дни психических атак
Сердца, не занятые нами,
Не мешкая займёт наш враг,
Займёт, сводя всё те же счёты,
Займёт, засядет,
Нас разя.
Сердца!
Да это же высоты,
Которых отдавать нельзя».

Эти стихи принадлежат перу замечательного русского поэта Дмитрия Фёдорова, написаны им в 1956 году.

Так вспомним же наши лозунги Великой Отечественной войны: Мы ПОБЕДИМ! Враг будет разбит! ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!

Анна Павловна Быстрова – психолог, практикующий на основе традиционных православных морали и нравственности, актриса, режиссёр, педагог по сценической речи и актёрскому мастерству.

Источник

 

 

Психолог задает вопросы обычным людям / На глубине души / Секреты

 

6 правил Михаила Лабковского

 

 

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех просыпающихся и интересующихся…

 

 

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

01 июня 2020

Во времена катаклизмов – войн, наводнений, экономических кризисов – люди куда более склонны верить посулам различного рода шарлатанов, чем в годы стабильности. Коронавирус не стал исключением: проходимцы от духовности вовсю используют ситуацию для вербовки новых адептов своих учений. «Известия» разбирались в проблеме вместе с экспертами.

В мае управление СКР по Приморскому краю привлекло к уголовной ответственности 49-летнего члена запрещенной в России экстремистской религиозной организации «Свидетели Иеговы» – мужчина организовывал и проводил собрания в Лесозаводске. 20 мая в Кабардино-Балкарии прошли обыски у членов той же организации. А неделей позже следственные мероприятия по делу иеговистов прошли и в Хабаровском крае.

По словам источника «Известий» в правоохранительных органах, особенно интенсивно ведется работа по вовлечению в секты через интернет. Сектанты, особенно те, кто уже несколько лет на нелегальном положении, начали активно использовать Zoom– и Skype-конференции задолго до карантина.

Сразу в нескольких регионах страны этой весной прошли задержания представителей деструктивных сект. В конце прошлой недели полиция отчиталась о раскрытии ячейки так называемой секты «Свидетелей СССР» (или «Граждан СССР»). Злоумышленники убеждали жителей Северной Осетии отказаться от уплаты налогов и коммунальных платежей. Адептам раздавали не имеющие юридической силы удостоверения личности граждан СССР и собирали с них пошлины.

Проблемы начались после того, как коммунальщики начали отключать свет, газ и другие услуги за неуплату. Когда организацией заинтересовалась полиция, они нашли кипы бланков советского образца и вполне современные деньги, предположительно собранные с последователей.

Сетевой мозговой штурм

Тенденцию к увеличению активности сектантов в интернете «Известиям» подтвердил руководитель «Центра экономических и социальных исследований и экспертиз», адвокат и специалист в области сектоведения Александр Корелов.

– На сегодняшний день крупные сектантские организации стараются перевести свою деятельность в сеть. Прорицатели, гадалки, ясновидящие – все эти персонажи на коронавирусной волне пытаются ухватить свою прибыль. Эти жулики – разновидность околорелигиозной преступности. Любой человек, выдающий себя за ясновидящего, является мошенником. Степень опасности определяется прежде всего способностями этого человека сколотить вокруг себя группу людей и выкачивать из них деньги и какие-то блага, – рассказывает Александр Корелов.

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

Активно действуют в рунете и мормоны («Церковь Иисуса Христа Святых последних дней»). Эта американская секта основывает свое учение на идеях милленаризма, то есть ожидания скорого конца света, так что в сегодняшних условиях особенно активизировалась.

– По сравнению со «Свидетелями Иеговы» и неопятидесятниками мормоны немногочисленны в России. Однако обладают мощной финансовой поддержкой из-за рубежа. Правда, распределение финпомощи вызывает недоумение правоохранительных органов – непонятно, на что направлены эти суммы денег. Формально не проводят крупных мероприятий – деятельность носит замкнутый характер. Такого рода секты стараются не допускать откровенных правонарушений, – говорит адвокат Корелов.

Обработка детей

Церковь евангелистов «Новый завет» шокировала общественность одной из своих передач для детей. Ведущая, представившаяся «тетей Леной», рассказывает о том, что непослушные дети достойны смерти. Она подробно объясняет процедуру распятия, примеряет на собеседника-куклу терновый венец, делает вид, что втыкает в руки гвозди.

«Новый завет» – зарегистрированная Минюстом религиозная организация, однако Русская православная церковь считает ее движением деструктивной направленности. Эта религиозная община относится к неопятидесятникам (харизматикам), которых в России насчитывается до 300 тыс. человек. Это почти половина всех сектантов в стране.

– Неопятидесятники – псевдохристианское течение. Используют опасные для здоровья и жизни методы воздействия на сознание – люди падают на пол, бьются в конвульсиях. Неопятидесятники в некоторых случаях пытаются выдавать себя за православных, обмануть людей. Неоднократно находили неопятидесятнических проповедников, которые подражали манере, использовали одеяние православных священников. Часто такие случаи выявлялись после обращения в епархии. Представители подобных организаций не гнушаются никакими методами, чтобы привлечь к себе паству, – говорит Корелов.

Под маской коуча

Наибольшую угрозу, по мнению Александра Корелова, могут представлять организации саентологов.

– Эти организации достаточно глубоко пустили корни в российском обществе. Некоторые их формы носят нерелигиозный характер, например, структуры WISE (World Institute of Scientology Enterprises), поддерживающие предпринимателей, благотворительные организации. Выкорчевать их теперь очень сложно. WISE привлекает бизнесменов крупного звена.

Психотренинги, в частности, тренинги личностного роста, ставшие крайне популярными в России за последние несколько лет, по мнению Корелова, также угроза для здоровья и психики человека.

– Тренинги используют различные методики обработки сознания. Конечно, ни к какому личностному росту они не приводят. Как раз наоборот. В ряде случаев после посещения таких тренингов люди кончали жизнь самоубийством, впадали в депрессивное состояние, попадали на койки психиатрических больниц. Там также применяются недозволенные методы обработки сознания, которые чрезвычайно вредны не только для психического, но и для соматического здоровья, – говорит эксперт.

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

Непозволительные методы воздействия – это, в частности, гипноз, а также другие способы работы с человеком, приводящие к утрате контроля индивидуума над собственным сознанием.

– Эти методы изначально были разработаны сугубо с медицинскими и военными целями. Сегодня на вооружение их берут и сектантские организации, и шарлатаны-одиночки, – рассказывает эксперт.

В качестве иллюстрации своих слов Корелов приводит жалобы республиканских министерств здравоохранения на эфиры массового гипноза Владимира Кашпировского – об увеличении после них количества инсультов, инфарктов, расстройств желудка.

– Еще с конца XIX века любые методы гипноза, методы воздействия на сознание человека были запрещены на территории Российской империи. Потом и в СССР неоднократно вводился запрет нормативными актами. К сожалению, в 2000-х годах запрет был в России отменен министерством здравоохранения, и на сегодняшний день до настоящего времени прямой четко регламентирующей нормы у нас не существует, – говорит Корелов.

Право на гипноз

Предписание медицинского департамента № 4682 от 9 июля 1890 года категорически запрещало «публичные спектакли гипнотизма», применение гипноза дозволялось только врачам с разрешения административных властей.

Советская власть также крайне настороженно относилась к экспериментам с сознанием человека, о чем свидетельствует Циркуляр НКЗ РСФСР № 90 от 19 апреля 1923 года «О запрещении публичных демонстраций гипнотических сеансов», Постановление ВЦИК и СТО РСФСР от 1 декабря 1924 года «О профессиональной работе и правах медицинских работников», инструкция по применению гипноза, утвержденная НКЗ и НКЮ РСФСР 30 декабря 1924 года.

Позже появилось указание Министерства здравоохранения и Министерства культуры СССР «О порядке проведения выступлений артистов – концертных исполнителей с психологическими опытами», было указано на недопустимость использования на сцене элементов психотерапии и гипноза. Еще один документ, свидетельствующий об особом отношении к экспериментам с мозгом – приказ Минздрава СССР от 31 мая 1985 года, регламентирующий деятельность врачей-психотерапевтов по применению методов гипноза и внушения.

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

Постсоветская медицина сначала ограждала психическое здоровье человека с помощью Приказа министра здравоохранения и медицинской промышленности РФ «Об упорядочении применения методов психологического и психотерапевтического воздействия» (он запрещал применять неразрешенные ведомством методы воздействия на человека в немедицинских целях, а также методы и средства оккультно-мистического и религиозного происхождения). В 2007 году приказом главы Минздравсоцразвития М. Ю. Зурабова от 4 июня 2007 года нормативный акт был отменен. Александр Корелов связывает с отменой действия документа активизацию в стране «тренинговых центров», использующих саентологическую методику «лайфспринг». Ряд выпускников этих тренингов покончили с собой.

– Наиболее резонансными являются уголовные дела в отношении руководителей тренинга «Зеора», возглавляемого Виктором и Светланой Маркеловыми, «Московского тренингового центра». Приговор в отношении руководителей «Зеоры» вступил в законную силу, – приводит в качестве примера Корелов.

Портрет сектанта

О механизме погружения в идеологию секты и последствиях для сознания человека «Известиям» рассказала психолог Вероника Карпухина.

– Среди психологов существует мнение: видел одного человека из секты, считай, видел всех. Удивительное однообразие симптоматики, единообразие внешнего вида и поведения – процесс вовлечения в секту потрясающе отработан, разыгрывается как по нотам, оставляя в итоге от человека пустую покорную оболочку, – говорит специалист.

На примере одного случая (некоторые обстоятельства и имя девушки изменены) собеседник «Известий» демонстрирует классические симптомы.

– В кабинет заходит миловидная девушка, зовут Валерия, и первое, что бросается в глаза – отрешенный, пустой взгляд и отсутствие мимики, лицо как будто замерло. Эту маску не срывают ни вопросы, ни звуки, и глаза – глаза всегда смотрят как бы сквозь совершенно всё, ни останавливаясь ни на чем, – говорит собеседник.

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

В начале общения сразу чувствуются проблемы в когнитивной сфере, несвязная речь, сложности интонирования – от бормотания случаются резкие переходы на декламацию. Проблемы с памятью – не могла запомнить имя собеседника даже после пятикратного повторения, потеря ощущения времени и реальности. На лице видна религиозность и огромная, всепоглощающая зависимость от одного-единственного человека.

– Девушка скудно вспоминает жизнь до встречи с ним, холодно описывает отношения в семье. Хоть и говорит, что ее любят родители и всё хорошо, но в этом рассказе нет эмоций. Но как только вопрос касается молодого человека, Валерия расцветает. Она вспоминает, как произошла их первая встреча, как он ее поразил тем, что знал о ней всё, как романтично ждал ее у колледжа, который отыскал из тысячи. Он сказал, что быть счастливой просто – достаточно следовать правилам религии. Валерия влюбилась в него и в его образ жизни. Мир тускнел, когда его не было рядом.

Так психолог описывает очень распространенный путь в деструктивную секту.

– Валерия из благополучной семьи, была беспроблемным ребенком, неплохо училась в школе. Но была лишена внимания отца – он постоянно находился на ответственной работе. Валерии было грустно. Есть всё, но нет счастья, нет принца, как в мечтах и книгах. Из-за отсутствия личного жизненного опыта, наивности и привычки, что родители всё делают за нее, Валерия была легкой добычей для вербовщика. В эру развития социальных сетей узнать психологию и тонкости жизненных стереотипов не предоставляется проблемой. Выходя в живое общение, вербовщик уже знает всё о жертве, что дает ему возможность манипулировать человеком, – объясняет психолог.

Вербовщик всегда ищет человека с определенным набором личностных особенностей.

– Это должен быть ведомый человек, с минимальным опытом в жизни, в том числе с неустойчивой жизненной платформой, а лучше с ее отсутствием, не нашедший себя в жизни, но с высокой степенью стремления к обретению смысла для себя. Этот смысл и подкидывают вербовщики в сознание человека. «Ты избранный», «ты не такой как все», «тебе лишь нужно знать свод простых правил, и ты будешь счастлив», «тебя услышат, ты прославишься, твое имя будет в истории». Главная идея, которая моментально захватывает, – это простота достижения цели, – говорит психолог.

Деньги в рост

Вероника Карпухина также обеспокоена различного рода тренингами личностного роста.

– В нестабильное время выходят на первый план секты, которые декларируют возможность легкого решения любых проблем. В этот период распространяются сообщества под идеей «личностного роста», обещающие достаток и решение любых проблем. Вход в такие группы платный, но плата подбирается индивидуально, на приеме сидят хорошие психологи, которые знают, чем зацепить клиента, привести его на первое занятие. Далее по отработанной схеме, очень жесткое, даже жестокое общение со стороны преподавателей, унижения и оскорбления с целью ввести человека в стресс и подавить его личность, тем самым сделать его ведомым, – говорит она.

В курс программы в обязательном порядке вводятся такие правила, как ограничение времени сна, лишение любых удовольствий, нельзя рассказывать близким о происходящем, под запретом психологи (дескать, общение с ними приведет к краху всего курса).

Активизация околорелигиозной преступности в период пандемии

– Режим очень жесткий, у человека, как правило, не будет времени на анализ ситуации, им движет осознание того, что он заплатил и бросать не выгодно, да еще и на каждом занятии «берут на слабо». В итоге на этих курсах выясняется всё о человеке, а особое внимание уделяется его достатку. На выходе появляется человек, отключенный от социума, без понимания норм и правил, с единственным желанием добиться высокого заработка, – объясняет психолог.

Организациям выгодно, чтобы их клиент хорошо зарабатывал – они останутся в плюсе, ведь цена растет от курса к курсу. Перед адептом ставят перспективу попасть в особое сообщество, членский взнос в котором может превышать весь доход, но для клиента это не проблема, ведь первоочередная цель – стать богатым.

– У таких людей меняется характер, они становятся раздражительными, агрессивными, чаще уходят из семей, так как семья, по мнению «наставников», тянет их вниз, тормозит процесс становления, то же происходит и с друзьями, коллегами. В итоге клиент попадает в зависимость и в какой-то момент начинает работать на это сообщество, отдавая ему большую часть дохода, – говорит психолог.

Любая вербовка связана с подавлением воли и с заменой реального прошлого и настоящего на мечты о счастливом и светлом будущем, напоминает собеседник «Известий».

– Это достигается комплексом психологических методов – нейролингвистическое программирование, транс, гипноз. Система вербовки отработана до мелочей профессионально обученными людьми и, попадая туда, выйти самостоятельно практически невозможно. Обычно родственники очень поздно видят проблему, когда уже словами и убеждениями невозможно достучаться до человека. Но даже если родственники и близкие люди смогут и доведут завербованного человека до специалиста, даже если пройдет время и к нему придет понимание, что с ним произошло, вернуться к прежней жизни ему будет очень сложно. А тяга к обстановке, где было комфортно, знакомо, где всё решали другие, будет приходить всё чаще и чаще.

 

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Фильм Холоп (2019). Психологический разбор. Из мажора в нормальные люди

25 апреля 2020

Фильм Холоп (2019). Психологический разбор. Из мажора в нормальные люди

Автор текста – психолог Ольга Лозина
https://www.instagram.com/lozinaolga_/

Фильм «Холоп» привлек к экранам десятки миллионов человек. Попробуем вскрыть психологические причины, по которым многим зрителям так понравилась эта картина.

#скрытыйсмысл #холоп #психология
Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Против России начались массовые психологические диверсии

07 апреля 2020

Против России начались массовые психологические диверсииВ последнее время через ряд изданий и блогеров активно продвигается информация о, якобы, неспособности российской промышленности обеспечить больницы новыми аппаратами искусственной вентиляции лёгких. Мы уже посвящали этому вопросу несколько выпусков, но ситуация с тех пор существенно изменилась. Считаем необходимым дать пояснения, но сначала провести некоторые важные параллели.

***
Это специальный дополнительный выпуск проекта «Время – вперёд!». Смотрите основные выпуски программы каждое воскресенье на этом канале.

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Как меня излечили от истеричной жены. Теперь мы больше не скандалим

20 марта 2020

Как меня излечили от истеричной жены. Теперь мы больше не скандалим

Мы жили вместе 5 лет. 2 года в браке. Жизнь стабильной назвать нельзя было. Каждый день боялся возвращения домой с работы. Это была русская рулетка, как мне казалось – повезёт, не повезёт. За 5 лет совместной жизни я был по настоящему счастлив, и настолько же страдал, одновременно. Разговоры перерастали в скандалы. Скандалы в истерики. По дому летали вещи, разорванные рубашки, расцарапанное тело. И так по накатанной. Из-за чего? Я уже и не припомню. Для себя я видел явную картину: моя жена никогда меня не оставит в трудную минуту, не изменит. Но, как мне казалось, когда-нибудь она меня прибьет или я её. Она сумасшедшая в плане ревности. Ревности к работе, коллегам, всему женскому полу. Да, я задерживался, потому, что иначе никак. Проект сам себя не сдаст. И ночами бывает тоже сидел.

Я её боялся и в какой-то период даже думал, что ненавижу. Хотел спокойную семью, детей... Но какие в такой обстановке дети.

Я каждый раз для себя решал, что все, это последняя истерика, я ухожу. И уходил. Потом приходил, потому, что видел, что она искренне сожалеет и переживает. И да, я очень хотел быть с ней.

Решились на поход к психологу. Я был уверен, что и там будет скандал, зная её характер. И скандал был. Психолог говорила час со мной наедине. Час с ней. Потом мы были вместе. Когда мы общались втроем психолог подкинула нам тему для разбора и просто наблюдала безучастно за нами. В какой-то момент начались взаимные упрёки, всплыли старые обиды, и сам не понял как мы начали уже орать. От психолога уехали на нервах, не разговаривали 3 дня. Полный игнор и злость. Я на тот момент был уверен, что это крах. Выход один – развод.

Через пару дней мне позвонила психолог и попросила приехать одному. Я был рад её звонку, потому, что очень хотел просто выговориться. Приехал, начал было ей рассказывать, что вот так, развод будет, не могу этого больше терпеть, как она себя ведёт... На что психолог мне сказала "у меня для вас кое-какой материал". Она включила на экране ноутбука видео. Видео с нашего разговора с женой у психолога. Оказывается, все это время в кабинете прямо под нашим носом стояла камера. Я просмотрел наш совместный разговор с начала до конца. Увидел себя со стороны. Это противное зрелище. Увидел, как я кричу на жену, первый. Не она, а я. Увидел как не слышу вопросов психолога, и продолжаю свой монолог, как перебиваю жену, когда психолог дала ей слово. Услышал слова жены, которые не слышал находясь там в тот момент. Я оказывается вообще даже и половины не услышал, и даже не пытался что-то осознать в тот день. Взгляд на ситуацию со стороны для меня был неожиданностью. Дальше она включила мне разговор её с моей женой. Если я психологу выливал, что она мне жизни не даёт, что она такая, а я другой, и она меня не понимает, то моя жена рассказывала, какой я бываю заботливый, как она меня любит и дорожит отношениями. Что пытается со мной поговорить, а я от неё отварачиваюсь. Она плакала, говорила, что не знает, как до меня достучаться. Но в её словах не было упрёков, она рассказала не самые мои лучшие стороны, но при этом защищала меня "у него проблемы на работе, я его понимаю, но никак не могу помочь. А он срывается на мне. Спасите наш брак".

Я оказался провокатор всего того, что не давало нам счастливо жить все эти годы. Это то, что я понял. Моя неуверенность в себе, моя неуверенность в будущем и в том, что я хочу и перекладывание ответственности за все неудачи на жену приводили к скандалам. Это общий вывод, опущу детали.

К психологу ходил я один. Жене не говорил. Работа над собой привела к тому, что жена-истеричка исчезла из нашей жизни. Мы больше не скандалим. А ведь изначально я был уверен, что проблема в ней. Завтра нашему сыну исполняется 2 года.

</article>

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Психолог объяснил отсутствие страха перед коронавирусом у россиян

15 марта 2020

Психолог объяснил отсутствие страха перед коронавирусом у россиян

Психолог Михаил Хорс объяснил, почему граждане России боятся коронавируса COVID-19 меньше, чем жители других стран.

Как пояснил специалист, в истории нашей страны были вещи и пострашнее пандемии коронавируса, так что россияне закалены ими.

Хорс в качестве примера привел период конца 80-х – начала 90-х годов, когда в российских городах наблюдался разгул преступности, на улицах регулярно проходили бандитские разборки, а на полках магазинов практически ничего не было.

Психолог отметил, что сейчас молодежь больше всего подвержена опасениям по поводу коронавируса, объяснив это следующими факторами: во-первых, молодое поколение не проходило через этот опыт, во-вторых, сейчас детей часто воспитывают, ограждая их от боли и жизненных реалий.

На сегодняшний день в России число зараженных коронавирусом достигло 59 человек, сообщает РИА Новости. В мире коронавирусом заразились 155 тысяч человек, более 5,8 тысячи человек скончались. 11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила пандемию коронавируса.

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Депрессия разрушает мозг

Joseph Mercola, 05 января 2020
Доказано, что депрессия оказывает влияние на физическое здоровье. Также исследования показывают, что депрессия вызывает изменения в мозгу и оказывает разрушительные воздействия. Основные стратегии преодоления депрессии...

 

Основные стратегии преодоления депрессии

Автор - Joseph Mercola

Уже давно признано, что депрессия сказывается на физическом здоровье. По итогам недавних исследований также установлено, что она действительно вызывает изменения в вашем мозгу.

В частности, повторяющиеся эпизоды депрессии могут уменьшить размер гиппокампа – области мозга, участвующей в формировании эмоций и памяти – что подчеркивает значение раннего вмешательства, особенно у подростков.

Ваша память не ограничивается запоминанием одних только паролей и дат; она также играет важную роль в развитии и поддержании вашего чувство самосознания.

С уменьшением гиппокампа страдает не только механическая память – изменяется и поведение, связанное с вашим самоощущением, и уменьшение гиппокампа приравнивается к потере эмоциональной и поведенческой функции.

Но есть и хорошая новость: эти повреждения, вероятно, обратимы, но для этого вам нужно что-то делать в вашей ситуации.

Хроническая депрессия может разрушить мозг

Используя данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) мозга почти 8930 людей со всего мира, международная команда исследователей установила, что у тех, кто страдал повторяющимися приступами депрессии, был уменьшен гиппокамп.

Это касается примерно 65 процентов всех участников с депрессией. Данных об уменьшении не зарегистрировано у тех, кто впервые столкнулся с депрессией – это наталкивает на мысль о том, что именно повторяющиеся рецидивы заставляют гиппокамп сокращаться.

Участники с уменьшенным гиппокампом также сообщили о том, что депрессия у них началась довольно рано – как правило, в возрасте до 21 года.

Предыдущие исследования отмечали, что у людей, страдающих депрессией, как правило, уменьшен гиппокамп, но тогда не знали, было ли это предрасполагающим фактором или результатом болезни.

Это исследование дает ответ: вначале настает депрессия, за которой следует повреждение головного мозга… По словам соавтора, профессора Яна Хики:

«Чем больше эпизодов депрессии было у человека, тем более снижен размер гиппокампа. Таким образом, рецидивирующая или постоянная депрессия наносит больше вреда гиппокампу, особенно если оставлять ее без лечения.

Это во многом отвечает на вопрос о том, что происходит раньше: уменьшение гиппокампа или депрессия? Повреждение головного мозга происходит от рецидива болезни…

Другие исследования продемонстрировали обратимость этого процесса, и гиппокамп – это одна из уникальных областей мозга, в которой быстро генерируются новые связи между клетками, а в этом случае, теряются именно связи между клетками, а не сами клетки.

Эффективное лечение депрессии – это не только прием лекарств. Например, если вы не работаете, и, в результате, днями просиживаете в комнате, ничего не делая, это может привести к уменьшению гиппокампа. Поэтому социальные мероприятия не менее важны, чем лечение, а такие средства, как рыбий жир, например, оказывают нейро-защитное действие».

 

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Воспалительные корни депрессии

Вопреки распространенному мнению, депрессию вряд ли вызывает нарушение баланса химических веществ мозга; тем не менее, есть целый ряд других биологических факторов, которые представляются весьма значительными. Одним из них является хроническое воспаление.

Ученые также обнаружили, что на ваше психическое здоровье негативное влияние могут оказать такие факторы, как дефицит витамина D и/или несбалансированная кишечная флора – причем и тот, и другой, кстати, играют определенную роль при проверке наличия воспаления, а это именно то, что лежит в основе всех средств от депрессии.

Как обсуждается в статье д-ра Келли Броуган, симптомы депрессии можно рассматривать как последовательные проявления воспаления.

«Сам по себе источник может быть единичным или множественным – например, стресс, диетические факторы, воздействие токсичных веществ, а также инфекция… Воспаление, как представляется, является весьма актуальным определяющим фактором депрессивных симптомов, таких как вялое настроение, замедленное мышление, избегание, изменения восприятия и метаболические изменения», – пишет она.

Определенные биомаркеры, такие как цитокины в крови и воспалительные мессенджеры, такие как CRP, IL-1, IL-6 и TNF-альфа, обладают перспективой в качестве потенциально новых диагностических средств, так как они «прогнозируют и линейно соотносятся» с депрессией.

Так, исследователи обнаружили, что меланхоличная депрессия, биполярное расстройство и послеродовая депрессия связаны с повышенным уровнем цитокинов в сочетании с пониженной чувствительностью к кортизолу (кортизол – это и гормон стресса, и буфер против воспаления).

Сахар – один из самых воспалительных компонентов вашего рациона

Практически невозможно справиться с воспалением, не отметив роль сахара, который щедро присутствует в большинстве обработанных пищевых продуктов.

Помимо содействия хроническое воспаление, потребление рафинированного сахара может также оказывать токсическое действие, способствуя развитию резистентности к инсулину и лептину и нарушению передачи сигналов, что играет важную роль в вашем психическом здоровье.

Сахар также подавляет активность ключевого гормона роста под названием BDNF (нейротрофический фактор головного мозга), который способствует развитию здоровых нейронов мозга. У страдающих депрессией и шизофренией уровень BDNF критически низкий, и это, как свидетельствуют исследования на животных, фактически, может быть причиной.

В 2004 году британский исследователь-психиатр Малколм Пит опубликовал провокационный межкультурный анализ взаимосвязи между рационом питания и психическими заболеваниями. Его основным выводом стала тесная связь между высоким потреблением сахара и риском и депрессии, и шизофрении.

Еще одно исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что воспаление может быть больше, чем просто еще одним фактор риска развития депрессии. На самом деле, оно может быть фактором риска, который лежит в основе всех остальных.

Настоящая еда – ключ к успешному лечению депрессии

Доказательства ясно указывают на то, что, как бы там ни было, ваш рацион играет ключевую роль в вашем психическом здоровье. Так что, если вы боретесь с депрессией, перепадами настроения, или чувствуете, что скатываетесь в «блюзовое настроение», я настоятельно советую вам взглянуть на то, что вы едите. Смысл в том, чтобы есть настоящие продукты, в идеале органические (чтобы избежать воздействия химикатов) и местного производства (для максимальной свежести).

Кроме того, старайтесь есть много традиционно культивируемых и ферментированных продуктов, которые питают полезные бактерии в кишечнике. К таким продуктам относятся ферментированные овощи всех видов, в том числе, квашеная капуста кимчи, чайный гриб (ферментированный напиток), а также богатые клетчаткой пребиотические продукты, например, джикама (мексиканский ямс).

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Оптимизация кишечной флоры представляется абсолютно необходимой для хорошего психического здоровья, что вполне понятно, если учесть, что кишечные бактерии, фактически, производят нейрохимические вещества, такие как допамин и серотонин, а также витамины, которые имеют важное значение для здоровья мозга. Вообще-то, На самом деле, концентрация серотонина в кишечнике больше, чем в мозге.

Я рекомендую избегать всех видов переработанных пищевых продуктов, в том числе сертифицированных органических, поскольку обработанные продукты уже не «живые». Что вам нужно – так это цельные, неизмененные продукты, которые нужно приготовить (или есть сырыми). Обработанные продукты просто перегружены ингредиентами, которые, как известно, изменяют кишечную флору и способствуют воспаление, тем самым прокладывая путь депрессии. К ним относятся:

  • Добавленный сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • Генетически модифицированные (ГМ) ингредиенты (в основном, кукуруза, соя и сахарная свекла), которые, помимо собственных неизвестных рисков для здоровья, как правило, сильно загрязнены глифосатом – канцерогеном класса 2A, который тоже разрушает микробиом кишечника и связан с устойчивостью к антибиотикам. Большинство традиционных (не-ГМ) видов пшеницы также обрабатываются токсичным глифосатом перед уборкой урожая.
  • Искусственные подсластители, а также тысячи пищевых добавок, большинство из которых никогда не проверялись на безопасность
  • Химические вещества в упаковке пищевых продуктов, такие как бисфенол-А (BPA), бисфенол-S (BPS) и фталаты, которые могут попадать в пищу
  • Транс-жиры

Упражнения эффективно борются с депрессией и помогают восстановить гиппокамп

Недавние исследования показали четкую связь между бездействием и депрессией. Установлено, что у женщин, которые сидят более семи часов в день, риск развития депрессии на 47 процентов выше, чем у женщин, которые сидят не более четырех часов в день. У тех же, кто совсем не занимался никакой физической активностью, риск развития депрессии был на 99 процентов выше, чем у женщин, которые занимались физической нагрузкой. В самом деле, физические упражнения, пожалуй, один из наиболее эффективных, но еще недостаточно используемых методов лечения депрессии.

Исследования показали, что его эффективность, как правило, превосходит действие антидепрессантов. Одним из механизмов, которыми упражнения способствуют психическому здоровью – это нормализация резистентности к инсулину и повышение уровня естественного гормона «хорошего настроения», а также нейротрансмиттеров, связанных с контролем настроения, в том числе, эндорфинов, серотонина, допамина, глутамата и ГАМК.

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Это также помогает избавить организм от химических веществ стресса, который может привести к депрессии, и, хотя депрессия может уменьшить гиппокамп, доказано, что упражнения увеличивают объем серого вещества в области гиппокампа головного мозга. Они также способствуют нейрогенезу, т.е. способности мозга адаптироваться и выращивать новые клетки мозга. Пока сахар подавляет нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), повышая тем самым риск развития депрессии, физические упражнения повышает его уровень.

Физические упражнения вначале стимулируют выработку белка, который называется FNDC5, что, в свою очередь, вызывает выработку BDNF. BDNF – это омолаживающее вещество, примечательное в нескольких отношениях. Он не только сохраняет существующие клетки мозга, но и активизирует превращение стволовых клеток мозга в новые нейроны, эффективно способствуя увеличению роста мозга. К подтверждающим это исследованиям относится исследование доктора наук Кирка Эриксона. По его итогам, у пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет, который занимались ходьбой по 30-45 минут трижды в неделю в течение одного года, объем гиппокампа увеличился на два процента.

Медитация тоже изменяет мозг – но благотворно

Медитация – еще один недостаточно используемый инструмент оптимизации психического здоровья. Она не только помогает снять стресс и шире себя осознать (и приобрести более духовный взгляд на взлеты и падения в жизни), но и, как было доказано, изменяет структуру мозга в лучшую сторону. Как сообщает журнал «Форбс»:

«Эта практика обладает удивительным разнообразим полезных свойств неврологического характера – от изменений в объеме серого вещества до снижения активности в «я» -центрах головного мозга и улучшения связей между областями мозга…

Скептики, конечно, могут спросить: а что хорошего в нескольких изменениях мозга, если это одновременно не иллюстрируется психологическими эффектами? К счастью, есть прекрасные доказательства – по сообщениям некоторых исследователей, медитация помогает облегчить субъективные уровни тревоги и депрессии, а также улучшить внимание, концентрацию и общее психологическое самочувствие».

Также было отмечено уменьшение миндалины. В этом случае, меньший объем клеток в центре мозга даже к лучшему, ведь миндалина отвечает за субъективное восприятие страха, тревоги и стресса.

Люди, страдающие тревожными расстройствами, склонны вырабатывать слишком много серотонина в миндалине, и поэтому у некоторых людей препараты, повышающие уровень серотонина, такие как СИОЗС, могут усугублять депрессию и беспокойство. Предыдущие исследования также показали, что повышение активности нервов в миндалине является частью базового механизма, который вызывает ощущение тревоги. У страдающих тревожными расстройствами, как правило, повышена активность центра страха, а медитация может помочь ее ослабить.

Основные стратеги преодоления депрессии

Две основные стратегии преодоления депрессии уже рассматривались выше: диета (замена обработанных пищевых продуктов на настоящую еду, с акцентом на ферментированные продукты для оптимизации кишечной флоры) и физические упражнения. Оптимизация уровня витамина D путем соответствующей инсоляции (или приема добавок с витамином D3 и витамином K2) – еще одна ключевая стратегия, которую не следует упускать из виду. Одним из предыдущих исследований установлено, что люди с низким уровнем витамина D в 11 раз более склонны к депрессии, чем те, у кого этот уровень в пределах нормы.

Учитывая, что дефицит витамина D, является скорее нормой, чем исключением, и играет роль как в психиатрических, так и неврологических расстройствах, важным шагом является анализ крови на уровень витамина D и устранение его дефицита.

Я совершенно не сомневаюсь в том, что, если вы не справитесь с проблемой, которая лежит в основе вашей депрессии, вы будете и дальше барахтаться, и бороться, наклеивая неэффективные и потенциально токсичные пластыри.

Ваш рацион питания действительно играет большую роль в вашем психическом здоровье, поэтому, прошу вас учесть то влияние, которое могут оказывать обработанные пищевые продукты.

Кроме того, старайтесь поддерживать оптимальное функционирование мозга необходимыми жирами. К ним относятся полезные насыщенные жиры, такие как авокадо, сливочное масло из органического молока выпасных животных, сырые молочные продукты, желтки органических яиц выпасной птицы, кокосы и кокосовое масло, масло органических орехов холодного отжима, сырые орехи и мясо выпасных животных. Я также рекомендую дополнять свой рацион высококачественными животными омега-3 жирами, такими как масло криля. Это может быть самым важным питательным веществом для борьбы с депрессией.

И последнее, но не менее важное: добавьте в свой арсенал эффективные стратегии борьбы со стрессом. В конечном счете, депрессия – это признак потери баланса вашего тела и вашей жизни. Один из способов вернуть равновесие в вашу жизнь – справиться со стрессом. В этом может помочь медитация, как мы уже говорили. Если позволяет погода, выйдите на улицу прогуляться. Но помимо этого, я также рекомендую использовать систему, которая может помочь вам решить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Для этого подойдет моя любимая техника эмоциональной свободы (EFT). Недавние исследования показали, что EFT значительно увеличивает положительные эмоции, такие как надежда и удовольствие, и уменьшает отрицательные эмоциональные состояния. EFT особенно действенны для лечения стресса и тревоги, благодаря тому, что она нацелена конкретно на миндалину и гиппокамп, а это те части мозга, которые помогают вам решить, угрожает вам что-то или нет.

Источник

 

 

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия – причины, симптомы

 

10 интересных фактов о смехе

 

Есть слишком много сахара может быть вредно

 

 

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех просыпающихся и интересующихся…

 

 

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Мария Захарова о состоянии здоровья Джулиана Ассанжа: «все симптомы психологической пытки»

12 декабря 2019
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж подвергается постоянным психологическим пыткам в следственном изоляторе британской тюрьмы строгого режима Белмарш. Об этом заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова в ходе еженедельного брифинга по вопросам внешней политики. RT вёл прямую трансляцию.
Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Как стать уверенным в себе? 8 советов, которые помогут вам развить уверенность в себе

22 ноября 2019

Как стать уверенным в себе? 8 советов, которые помогут вам развить уверенность в себе

Что такое уверенность в себе? Врожденное ли это свойство, или его можно развить? И почему одни люди уверены в себе, хотя у них много недостатков, а другие, при множестве достоинств, чувствуют себя в обществе крайне неуверенно?
В данном видео мы рассмотрим эти вопросы, так как уверенность в себе напрямую влияет на качество нашей жизни.
Также я приведу 8 правил или советов, которые помогут вам развить уверенность в себе вне зависимости от того, мужчина вы или женщина.