Category: психология

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Депрессия разрушает мозг

Joseph Mercola, 05 января 2020
Доказано, что депрессия оказывает влияние на физическое здоровье. Также исследования показывают, что депрессия вызывает изменения в мозгу и оказывает разрушительные воздействия. Основные стратегии преодоления депрессии...

 

Основные стратегии преодоления депрессии

Автор - Joseph Mercola

Уже давно признано, что депрессия сказывается на физическом здоровье. По итогам недавних исследований также установлено, что она действительно вызывает изменения в вашем мозгу.

В частности, повторяющиеся эпизоды депрессии могут уменьшить размер гиппокампа – области мозга, участвующей в формировании эмоций и памяти – что подчеркивает значение раннего вмешательства, особенно у подростков.

Ваша память не ограничивается запоминанием одних только паролей и дат; она также играет важную роль в развитии и поддержании вашего чувство самосознания.

С уменьшением гиппокампа страдает не только механическая память – изменяется и поведение, связанное с вашим самоощущением, и уменьшение гиппокампа приравнивается к потере эмоциональной и поведенческой функции.

Но есть и хорошая новость: эти повреждения, вероятно, обратимы, но для этого вам нужно что-то делать в вашей ситуации.

Хроническая депрессия может разрушить мозг

Используя данные магнитно-резонансной томографии (МРТ) мозга почти 8930 людей со всего мира, международная команда исследователей установила, что у тех, кто страдал повторяющимися приступами депрессии, был уменьшен гиппокамп.

Это касается примерно 65 процентов всех участников с депрессией. Данных об уменьшении не зарегистрировано у тех, кто впервые столкнулся с депрессией – это наталкивает на мысль о том, что именно повторяющиеся рецидивы заставляют гиппокамп сокращаться.

Участники с уменьшенным гиппокампом также сообщили о том, что депрессия у них началась довольно рано – как правило, в возрасте до 21 года.

Предыдущие исследования отмечали, что у людей, страдающих депрессией, как правило, уменьшен гиппокамп, но тогда не знали, было ли это предрасполагающим фактором или результатом болезни.

Это исследование дает ответ: вначале настает депрессия, за которой следует повреждение головного мозга… По словам соавтора, профессора Яна Хики:

«Чем больше эпизодов депрессии было у человека, тем более снижен размер гиппокампа. Таким образом, рецидивирующая или постоянная депрессия наносит больше вреда гиппокампу, особенно если оставлять ее без лечения.

Это во многом отвечает на вопрос о том, что происходит раньше: уменьшение гиппокампа или депрессия? Повреждение головного мозга происходит от рецидива болезни…

Другие исследования продемонстрировали обратимость этого процесса, и гиппокамп – это одна из уникальных областей мозга, в которой быстро генерируются новые связи между клетками, а в этом случае, теряются именно связи между клетками, а не сами клетки.

Эффективное лечение депрессии – это не только прием лекарств. Например, если вы не работаете, и, в результате, днями просиживаете в комнате, ничего не делая, это может привести к уменьшению гиппокампа. Поэтому социальные мероприятия не менее важны, чем лечение, а такие средства, как рыбий жир, например, оказывают нейро-защитное действие».

 

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Воспалительные корни депрессии

Вопреки распространенному мнению, депрессию вряд ли вызывает нарушение баланса химических веществ мозга; тем не менее, есть целый ряд других биологических факторов, которые представляются весьма значительными. Одним из них является хроническое воспаление.

Ученые также обнаружили, что на ваше психическое здоровье негативное влияние могут оказать такие факторы, как дефицит витамина D и/или несбалансированная кишечная флора – причем и тот, и другой, кстати, играют определенную роль при проверке наличия воспаления, а это именно то, что лежит в основе всех средств от депрессии.

Как обсуждается в статье д-ра Келли Броуган, симптомы депрессии можно рассматривать как последовательные проявления воспаления.

«Сам по себе источник может быть единичным или множественным – например, стресс, диетические факторы, воздействие токсичных веществ, а также инфекция… Воспаление, как представляется, является весьма актуальным определяющим фактором депрессивных симптомов, таких как вялое настроение, замедленное мышление, избегание, изменения восприятия и метаболические изменения», – пишет она.

Определенные биомаркеры, такие как цитокины в крови и воспалительные мессенджеры, такие как CRP, IL-1, IL-6 и TNF-альфа, обладают перспективой в качестве потенциально новых диагностических средств, так как они «прогнозируют и линейно соотносятся» с депрессией.

Так, исследователи обнаружили, что меланхоличная депрессия, биполярное расстройство и послеродовая депрессия связаны с повышенным уровнем цитокинов в сочетании с пониженной чувствительностью к кортизолу (кортизол – это и гормон стресса, и буфер против воспаления).

Сахар – один из самых воспалительных компонентов вашего рациона

Практически невозможно справиться с воспалением, не отметив роль сахара, который щедро присутствует в большинстве обработанных пищевых продуктов.

Помимо содействия хроническое воспаление, потребление рафинированного сахара может также оказывать токсическое действие, способствуя развитию резистентности к инсулину и лептину и нарушению передачи сигналов, что играет важную роль в вашем психическом здоровье.

Сахар также подавляет активность ключевого гормона роста под названием BDNF (нейротрофический фактор головного мозга), который способствует развитию здоровых нейронов мозга. У страдающих депрессией и шизофренией уровень BDNF критически низкий, и это, как свидетельствуют исследования на животных, фактически, может быть причиной.

В 2004 году британский исследователь-психиатр Малколм Пит опубликовал провокационный межкультурный анализ взаимосвязи между рационом питания и психическими заболеваниями. Его основным выводом стала тесная связь между высоким потреблением сахара и риском и депрессии, и шизофрении.

Еще одно исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что воспаление может быть больше, чем просто еще одним фактор риска развития депрессии. На самом деле, оно может быть фактором риска, который лежит в основе всех остальных.

Настоящая еда – ключ к успешному лечению депрессии

Доказательства ясно указывают на то, что, как бы там ни было, ваш рацион играет ключевую роль в вашем психическом здоровье. Так что, если вы боретесь с депрессией, перепадами настроения, или чувствуете, что скатываетесь в «блюзовое настроение», я настоятельно советую вам взглянуть на то, что вы едите. Смысл в том, чтобы есть настоящие продукты, в идеале органические (чтобы избежать воздействия химикатов) и местного производства (для максимальной свежести).

Кроме того, старайтесь есть много традиционно культивируемых и ферментированных продуктов, которые питают полезные бактерии в кишечнике. К таким продуктам относятся ферментированные овощи всех видов, в том числе, квашеная капуста кимчи, чайный гриб (ферментированный напиток), а также богатые клетчаткой пребиотические продукты, например, джикама (мексиканский ямс).

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Оптимизация кишечной флоры представляется абсолютно необходимой для хорошего психического здоровья, что вполне понятно, если учесть, что кишечные бактерии, фактически, производят нейрохимические вещества, такие как допамин и серотонин, а также витамины, которые имеют важное значение для здоровья мозга. Вообще-то, На самом деле, концентрация серотонина в кишечнике больше, чем в мозге.

Я рекомендую избегать всех видов переработанных пищевых продуктов, в том числе сертифицированных органических, поскольку обработанные продукты уже не «живые». Что вам нужно – так это цельные, неизмененные продукты, которые нужно приготовить (или есть сырыми). Обработанные продукты просто перегружены ингредиентами, которые, как известно, изменяют кишечную флору и способствуют воспаление, тем самым прокладывая путь депрессии. К ним относятся:

  • Добавленный сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • Генетически модифицированные (ГМ) ингредиенты (в основном, кукуруза, соя и сахарная свекла), которые, помимо собственных неизвестных рисков для здоровья, как правило, сильно загрязнены глифосатом – канцерогеном класса 2A, который тоже разрушает микробиом кишечника и связан с устойчивостью к антибиотикам. Большинство традиционных (не-ГМ) видов пшеницы также обрабатываются токсичным глифосатом перед уборкой урожая.
  • Искусственные подсластители, а также тысячи пищевых добавок, большинство из которых никогда не проверялись на безопасность
  • Химические вещества в упаковке пищевых продуктов, такие как бисфенол-А (BPA), бисфенол-S (BPS) и фталаты, которые могут попадать в пищу
  • Транс-жиры

Упражнения эффективно борются с депрессией и помогают восстановить гиппокамп

Недавние исследования показали четкую связь между бездействием и депрессией. Установлено, что у женщин, которые сидят более семи часов в день, риск развития депрессии на 47 процентов выше, чем у женщин, которые сидят не более четырех часов в день. У тех же, кто совсем не занимался никакой физической активностью, риск развития депрессии был на 99 процентов выше, чем у женщин, которые занимались физической нагрузкой. В самом деле, физические упражнения, пожалуй, один из наиболее эффективных, но еще недостаточно используемых методов лечения депрессии.

Исследования показали, что его эффективность, как правило, превосходит действие антидепрессантов. Одним из механизмов, которыми упражнения способствуют психическому здоровью – это нормализация резистентности к инсулину и повышение уровня естественного гормона «хорошего настроения», а также нейротрансмиттеров, связанных с контролем настроения, в том числе, эндорфинов, серотонина, допамина, глутамата и ГАМК.

Хроническая депрессия разрушает мозг и физическое здоровье

Это также помогает избавить организм от химических веществ стресса, который может привести к депрессии, и, хотя депрессия может уменьшить гиппокамп, доказано, что упражнения увеличивают объем серого вещества в области гиппокампа головного мозга. Они также способствуют нейрогенезу, т.е. способности мозга адаптироваться и выращивать новые клетки мозга. Пока сахар подавляет нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), повышая тем самым риск развития депрессии, физические упражнения повышает его уровень.

Физические упражнения вначале стимулируют выработку белка, который называется FNDC5, что, в свою очередь, вызывает выработку BDNF. BDNF – это омолаживающее вещество, примечательное в нескольких отношениях. Он не только сохраняет существующие клетки мозга, но и активизирует превращение стволовых клеток мозга в новые нейроны, эффективно способствуя увеличению роста мозга. К подтверждающим это исследованиям относится исследование доктора наук Кирка Эриксона. По его итогам, у пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет, который занимались ходьбой по 30-45 минут трижды в неделю в течение одного года, объем гиппокампа увеличился на два процента.

Медитация тоже изменяет мозг – но благотворно

Медитация – еще один недостаточно используемый инструмент оптимизации психического здоровья. Она не только помогает снять стресс и шире себя осознать (и приобрести более духовный взгляд на взлеты и падения в жизни), но и, как было доказано, изменяет структуру мозга в лучшую сторону. Как сообщает журнал «Форбс»:

«Эта практика обладает удивительным разнообразим полезных свойств неврологического характера – от изменений в объеме серого вещества до снижения активности в «я» -центрах головного мозга и улучшения связей между областями мозга…

Скептики, конечно, могут спросить: а что хорошего в нескольких изменениях мозга, если это одновременно не иллюстрируется психологическими эффектами? К счастью, есть прекрасные доказательства – по сообщениям некоторых исследователей, медитация помогает облегчить субъективные уровни тревоги и депрессии, а также улучшить внимание, концентрацию и общее психологическое самочувствие».

Также было отмечено уменьшение миндалины. В этом случае, меньший объем клеток в центре мозга даже к лучшему, ведь миндалина отвечает за субъективное восприятие страха, тревоги и стресса.

Люди, страдающие тревожными расстройствами, склонны вырабатывать слишком много серотонина в миндалине, и поэтому у некоторых людей препараты, повышающие уровень серотонина, такие как СИОЗС, могут усугублять депрессию и беспокойство. Предыдущие исследования также показали, что повышение активности нервов в миндалине является частью базового механизма, который вызывает ощущение тревоги. У страдающих тревожными расстройствами, как правило, повышена активность центра страха, а медитация может помочь ее ослабить.

Основные стратеги преодоления депрессии

Две основные стратегии преодоления депрессии уже рассматривались выше: диета (замена обработанных пищевых продуктов на настоящую еду, с акцентом на ферментированные продукты для оптимизации кишечной флоры) и физические упражнения. Оптимизация уровня витамина D путем соответствующей инсоляции (или приема добавок с витамином D3 и витамином K2) – еще одна ключевая стратегия, которую не следует упускать из виду. Одним из предыдущих исследований установлено, что люди с низким уровнем витамина D в 11 раз более склонны к депрессии, чем те, у кого этот уровень в пределах нормы.

Учитывая, что дефицит витамина D, является скорее нормой, чем исключением, и играет роль как в психиатрических, так и неврологических расстройствах, важным шагом является анализ крови на уровень витамина D и устранение его дефицита.

Я совершенно не сомневаюсь в том, что, если вы не справитесь с проблемой, которая лежит в основе вашей депрессии, вы будете и дальше барахтаться, и бороться, наклеивая неэффективные и потенциально токсичные пластыри.

Ваш рацион питания действительно играет большую роль в вашем психическом здоровье, поэтому, прошу вас учесть то влияние, которое могут оказывать обработанные пищевые продукты.

Кроме того, старайтесь поддерживать оптимальное функционирование мозга необходимыми жирами. К ним относятся полезные насыщенные жиры, такие как авокадо, сливочное масло из органического молока выпасных животных, сырые молочные продукты, желтки органических яиц выпасной птицы, кокосы и кокосовое масло, масло органических орехов холодного отжима, сырые орехи и мясо выпасных животных. Я также рекомендую дополнять свой рацион высококачественными животными омега-3 жирами, такими как масло криля. Это может быть самым важным питательным веществом для борьбы с депрессией.

И последнее, но не менее важное: добавьте в свой арсенал эффективные стратегии борьбы со стрессом. В конечном счете, депрессия – это признак потери баланса вашего тела и вашей жизни. Один из способов вернуть равновесие в вашу жизнь – справиться со стрессом. В этом может помочь медитация, как мы уже говорили. Если позволяет погода, выйдите на улицу прогуляться. Но помимо этого, я также рекомендую использовать систему, которая может помочь вам решить эмоциональные проблемы, о которых вы, возможно, даже не подозреваете.

Для этого подойдет моя любимая техника эмоциональной свободы (EFT). Недавние исследования показали, что EFT значительно увеличивает положительные эмоции, такие как надежда и удовольствие, и уменьшает отрицательные эмоциональные состояния. EFT особенно действенны для лечения стресса и тревоги, благодаря тому, что она нацелена конкретно на миндалину и гиппокамп, а это те части мозга, которые помогают вам решить, угрожает вам что-то или нет.

Источник

 

 

11 способов быстро выйти из депрессии. Как избавиться от депрессии? Депрессия – причины, симптомы

 

10 интересных фактов о смехе

 

Есть слишком много сахара может быть вредно

 

 

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех просыпающихся и интересующихся…

 

 

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Мария Захарова о состоянии здоровья Джулиана Ассанжа: «все симптомы психологической пытки»

12 декабря 2019
Основатель WikiLeaks Джулиан Ассанж подвергается постоянным психологическим пыткам в следственном изоляторе британской тюрьмы строгого режима Белмарш. Об этом заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова в ходе еженедельного брифинга по вопросам внешней политики. RT вёл прямую трансляцию.
Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Как стать уверенным в себе? 8 советов, которые помогут вам развить уверенность в себе

22 ноября 2019

Как стать уверенным в себе? 8 советов, которые помогут вам развить уверенность в себе

Что такое уверенность в себе? Врожденное ли это свойство, или его можно развить? И почему одни люди уверены в себе, хотя у них много недостатков, а другие, при множестве достоинств, чувствуют себя в обществе крайне неуверенно?
В данном видео мы рассмотрим эти вопросы, так как уверенность в себе напрямую влияет на качество нашей жизни.
Также я приведу 8 правил или советов, которые помогут вам развить уверенность в себе вне зависимости от того, мужчина вы или женщина.
Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Инфантилизм – признаки и как избавиться

Редакция, 04 сентября 2019
Когда мы слышим фразу «инфантильный», то обычно представляем себе человека безответственного, несамостоятельного, несерьезного, неспособного своевременно принимать продуманные решения. Взрослый, а ведет себя как ребенок....

 

Инфантилизм: кого на самом деле можно назвать инфантильным

Автор – experimental-psychic.ru

Многие представители старшего поколения любят говорить, что нынешняя молодежь – сплошные инфантилы. Мы предлагаем оставить данный тезис в стороне (хоть мы и вернемся к нему чуть ниже) и вместо этого разобраться, что такое инфантилизм, каковы его признаки и кого действительно можно назвать инфантильным человеком. А главное – каковы причины такого явления и способна ли незрелая личность вырасти и стать взрослой?

Виды инфантилизма

Для начала разберемся, о каких видах инфантилизма будет идти речь. В зависимости от сферы, данное слово имеет различные значения. В психиатрии это патологическая задержка в развитии, когда поведение и эмоциональные реакции подростка соответствуют таковым у детей (или когда взрослый ведет себя как ребенок или подросток). Есть и физиологический инфантилизм – соответственно, физиологическая патология, задержка в развитии органов и систем. В бытовом же употреблении чаще всего имеется в виду психологический и/или социальный инфантилизм, с патологиями не связанный. Именно на этих видах мы и предлагаем остановиться.

Основные особенности и признаки инфантильного поведения

В психологии об инфантилизме говорят тогда, когда взрослые (по паспорту) люди в жизни проявляют черты, свойственные ребенку или, скорее, подростку. В таких случаях отмечают, что перед нами незрелая, инфантильная личность. Причем, повторимся, это никак не связано с патологиями психики. Значит, герой нашего рассказа в целом здоров, но его образ мыслей и поведенческие шаблоны не соответствуют таковым у зрелых личностей. Что конкретно имеется в виду?

Рассмотрим самые явные признаки инфантилизма.

  • В первую очередь это неумение принимать решение и нести ответственность – за сделанный выбор, за выполненную работу и т.д. Взрослый человек осознает, что каждое его решение приводит к тем или иным последствиям – значительным или незначительным, хорошим или плохим. «Взрослый ребенок» брать ответственность на себя категорически не хочет.
  • Это связано еще и с другой важной особенностью инфантильного человека: он не умеет решать проблемы. Если они все же возникают, наш герой ждет, пока придет «взрослый» взрослый (родители, супруг, друзья) и все исправит или в крайнем случае скажет, что надо сделать, чтобы все исправить. Это также приводит к тому, что личность не в состоянии оценить истинных последствий тех или иных своих действий – ведь в целом такую оценку за них проводят другие. Некоторые воспринимают цену любого проступка на «школьном уровне»: от всего можно отделаться нотациями учителя и записью в дневнике. Тогда как во взрослой жизни порой все гораздо серьезнее.
  • «Взрослым детям» свойственно перекладывание ответственности – у них практически всегда виноваты другие. Такие личности не могут взять ответственность не только за себя, но и за других, а кроме того, бывают достаточно эгоистичны. Это следствие неспособности понять мысли, чувства, точку зрения других людей. Впрочем, в данном вопросе все зависит от психологии конкретного человека.
  • Многие незрелые личности между серьезным делом и удовольствием выберут именно последнее (порой вне зависимости важности дела). «Взрослые дети» часто не в состоянии заставить себя что-то сделать и не задумываются, к каким последствиям это может привести. В угоду сиюминутным желаниям способны вести себя очень безответственно. Также они редко думают о будущем – как своем, так и других людей.

Здесь вспоминается противостояние лимбического мозга и неокортекса в модели «Три мозга» по Маклину. «Взрослые» взрослые умеют усмирять лимбический мозг и следовать тому, что говорит неокортекс. В то же время инфантилы зачастую просто подчиняются лимбической системе и даже не делают попыток справиться с ее порывами.

 

Инфантилизм – признаки и как избавиться

 

Социальный инфантилизм

Весьма близок к психологическому и социальный инфантилизм. Он также предполагает, что перед нами психически здоровая личность, которая не хочет принимать ответственность и решать проблемы. В данном случае это вопросы социализации, адаптации к окружающим условиям, общественным ценностям. Главным образом – нежелание брать на себя ответственность, связанную с новыми для таких личностей, «взрослыми» обязанностями.

Следует отметить, что социальный инфантилизм несет в себе не только объективный, но и оценочный компонент. Дело в том, что отправной точкой здесь служат ценности и нравы общества. Ценности меняются – например, от поколения к поколению, и при подобной смене в глазах родителей их дети будут социальными инфантилами.

Например, сейчас некоторые женщины не видят смысла жизни в создании семьи и воспитании детей (традиционные ценности). В глазах одной части общества такие дамы выглядят в лучшем случае инфантильными девушками, которые не хотят брать на себя ответственность. В глазах другой части – решение не заводить детей может быть даже более ответственным, чем решение рожать, если женщина понимает, что пока не готова к этому с финансовой или моральной точки зрения.

Таким образом, если представители старшего поколения говорят о молодежи как о сплошных инфантилах, скорее всего имеют в виду социальный инфантилизм (или же люди, употребляющие данное слово, могут вовсе не знать его значения, но это уже совсем другая история).

Так как психологический и социологический виды в принципе достаточно близки, предлагаем далее рассматривать их совместно.

 

Инфантилизм – признаки и как избавиться

 

Инфантилы в работе и личной жизни

Инфантильные мужчины и женщины стремятся к легкой жизни, в которой нет серьезных забот и проблем – как в детстве. При этом «взрослый ребенок» может быть весьма успешным специалистом в своей области, но в быту, во взаимоотношениях вести себя как подросток (покладистый или же капризный). Но бывает и так, что с работой у него возникают проблемы. Например, некоторые сворачивают с пути, столкнувшись даже с небольшим препятствием. Они сразу опускают руки, передают проект другим сотрудникам, отказываютcя от перспективных должностей и задач, боясь не справиться. Другие слишком безответственны, на них нельзя положиться, потому что они считают нормальным бросить работу из-за того, что им стало скучно или захотелось заняться чем-то еще. Все это, конечно, затрудняет карьерный путь.

Инфантилизм не знает пола: он с равным успехом встречается и у мужчин, и женщин. Также следует заметить, что это явление далеко не новое, и «взрослые дети» существовали во все времена.

Что касается семейных взаимоотношений, то герои нашего рассказа вполне могут состоять в крепких отношениях. Но ищут они себе не партнера, а родителя – того, что будет решать за них все проблемы. Если их вторую половинку устраивает такая роль, то данный союз может быть вполне гармоничным. «Великовозрастные дети» подходят тем, кто предпочитает самостоятельно принимать решения за себя и за других и кто любит, чтобы все было так, как он хочет. У «взрослого ребенка» бывают и свои дети. Зачастую, этим двум «типам» детей приятно проводить время вместе, играть и т.д. Здесь важно, что у мальчика или девочки перед глазами все же был пример «взрослого» взрослого.

Вопреки мнению некоторых людей, увлечение компьютерными играми, фантастикой, фильмами, книгами, комиксами, коллекционирование игрушек и т.д. само по себе вовсе не является признаком инфантилизма у взрослых. Так же как и не говорят об этом отдельные черты характера или не совпадающее с общественной точкой зрения отношение к определенным жизненным вопросам (женитьба, дети, работа). В следующих статьях мы рассмотрим этот вопрос подробнее. А пока заметим: быть инфантильным человеком значит в комплексе проявлять многие указанные выше черты!

Причины развития инфантилизма

Как известно, многие особенности личности вытекают из детства. Социальный и психологический инфантилизм не исключение. Более того, в большинстве случаев он связан с именно ошибками воспитания со стороны родителей. Среди самых частых причин – гиперопека, стремление во всем угождать ребенку, ограждать его от всех проблем и забот, бежать на помощь даже до того, как он об этом попросит.

Навязанное чувство вины – это одна неприятная вещь, которая появляется в результате ошибок в воспитании

Негативно влияет полное игнорирование мнения и чувств маленького человека, принятие за него всех решений (что надевать, во что играть и что делать), попытка воплотить в сыне или дочери то, что не получилось у самого родителя.

Существуют и другие причины, почему дети вырастают по паспорту, но не по личностному развитию. Однако воспитание – слишком объемная тема, которую стоит рассмотреть отдельно. Самое важное: из-за того что родители постоянно и на корню «обрубают» решения, мечты, стремления, желания, амбиции, эмоции, намерения ребенка, в конце концов он просто перестает думать и решать самостоятельно. Зачем, если все равно будет так, как скажут мама или папа? Из-за этого у юного человека нарушается процесс формирования, созревания личности, и в итоге она так и не созревает.

Став взрослым, такой человек изо всех сил старается сохранить статус кво – то есть ничего не решать самому, не справляться с трудностями, делать что, что скажут другие. В этом есть и свои преимущества. А есть ли недостатки? Да, и их может быть достаточно много.

 

Инфантилизм – признаки и как избавиться

 

В чем проблемы инфантилизма?

  • Одна из главных проблем для некоторых «взрослых детей: они не могут быть по-настоящему счастливы. Они не знают, что им на самом деле нравится в жизни, потому что до этого все решения принимались за них. Если кому-то повезло, и его дело ему действительно нравится – отлично. Однако многим так не везет, но они годами вынуждены ходить на нелюбимую работу, так как не могут принять решение сменить ее и/или получить новую профессию.
  • Аналогично с личной жизнью – даже при наличии второй половинки по факту «взрослый ребенок» может быть весьма одинок.
  • Потому что а) человек выбирал не партнера, а родителя, который делает все так, как хочется ему; б) не факт, что этот выбор инфантил вообще сделал самостоятельно, а не все решили за него.
  • Незрелые личности зависят от других людей, от их мнения и от их действий. Будучи предоставленными сами себе, они рискуют стать беспомощными. Конечно, зрелая личность также нуждается в близких людях, но здесь не идет речь о зависимости.
  • Герои нашего рассказа прячутся от внутренних проблем и страхов, потому что это именно та область, где за них не могут решать другие. Но такие проблемы и страхи никуда не пропадают, напротив, становятся только сильнее.
  • Также многие «взрослые дети» достаточно внушаемы, легко поддаются чужому влиянию и манипуляциям. Многие ведутся на рекламу, в том числе весьма сомнительную, покупая ненужные вещи. Некоторые ввязываются в аферы, финансовые пирамиды и т.д. Эта особенность связана с тем, что многие «большие дети» тянутся к легким деньгам и волшебным способам их получения. Перед нам как будто особая вера в чудо, свойственная детям, только на «квазивзрослом» уровне.

Можно ли избавиться от инфантилизма?

Избавиться от инфантилизма можно. Формально, чтобы перестать быть инфантильным, человеку нужно осознать, что его жизнь зависит только от него, что он может сам ее менять, что он имеет право на свое мнение, свои решения, эмоции и желания, а также на то, чтобы претворять все задуманное в жизнь. Выглядит не слишком сложно – в теории все это дано нам от рождения. Однако на практике, если человек в сознательном возрасте никогда не прислушивался к себе и не принимал решений, ему может быть непросто перестроиться. Поэтому не всем удается победить инфантилизм без помощи психолога.

Важно и желание самого человека поменяться. Многие «взрослые дети» не видят особенностей своего мышления и поведения. Все описанное выше присутствует для них скорее на подсознательном уровне. Они не думают, что вот придет мама/папа/муж/жена и решит все проблемы. Они не понимают, что не могут принять решение сами. Они думают (и говорят) что-то вроде: «Мне надо посоветоваться, прежде чем дать окончательный ответ». Такие люди достаточно горды, чтобы считать все навязанные решения своими собственными.

Кроме того, внешне быть под вечной опекой весьма удобно, а если раньше герой нашего рассказа жил в рамках модели «родитель – ребенок», значит, у него была такая возможность. Однако если человек чувствует себя одиноким, несчастным или испытывает какие-то проблемы или страхи, он сам может захотеть что-то изменить в себе и в своей жизни. И для «взрослых детей» это уже большой шаг вперед.

 

Инфантилизм – признаки и как избавиться

 

Что делать, если ваш близкий – инфантил?

«Друг познается в беде» – эта поговорка хорошо отражает то, как проще всего вычислить инфантила. Пока все в норме и вы не сталкиваетесь с проблемами, незрелость личности может практически никак не проявлять себя. Но когда нужно решать какие-то проблемы, детское поведение и образ мысли вашего друга или второй половинки становятся очевидными.

Можете ли вы помочь близкому перестать быть инфантильным? Да, помочь можно. Однако не стоит брать на себя роль родителя и решать за человека, надо ли ему это или нет. Вам кажется, что кто-то живет неправильно, но ему самому это может действительно нравиться. К тому же, если вы решается за инфантила, то вы просто занимаете свое место в модели «родитель – ребенок».

Так или иначе, если вы помогаете близкому повзрослеть, помогайте аккуратно. Начните с чего-то небольшого. Например, попробуйте больше расспрашивать его о том, что он хочет, начиная с незначительных моментов. Для начала оставляйте за ним выбор, как вы проведете выходной, что приготовить и т.д., потом переходите на более существенные вопросы. Чаще спрашивайте, что человек чувствует и что он хочет. Но не осуждайте и не говорите, что его чувства или желания неправильные – это инфантилам говорят и без вас. Ваш близкий должен на деле понять, что он может принимать решения, что он имеет право на свои эмоции и желания. Но также позволяйте ему самостоятельно справляться с возникающими проблемами – будьте рядом и оказывайте поддержку, но не делайте ничего за друга.

Спросите, кем ваш близкий хотел стать в детстве и при возможности предложите сейчас сделать шаг навстречу той мечте, причем вместе с вами. А может быть, у него есть уже более «свежие» желания, которые на самом деле не так сложно исполнить? Например, если человек хотел/хочет стать художником/поваром/читать Шекспира в оригинале, запишитесь с ним на соответствующие курсы. Ваша поддержка будет очень важна.

Напомним главное правило – не делать ничего вместо друга, не принимать решения за него. Пусть он сделает это сам, а вы просто будете рядом и окажете поддержку в случае необходимости.

Как известно, некоторые незрелые люди «экстренно» взрослеют, сталкиваясь с различными серьезными проблемами, из-за которых оставаться ребенком больше не получается. Однако ни в коем случае не «лечите» других какими-либо стрессами (подобные рекомендации можно встретить в Сети). Помните, что кто-то в таких случаях взрослеет, а кто-то ломается – получает невроз, впадает депрессию и т.д.

В заключение отметим: конечно, взрослым важно сохранять в себе частичку ребенка – радоваться приятным мелочам, мечтать, верить в чудеса и т.д. Но также важно, чтобы в нужный момент «у руля» стоял именно взрослый. Каким бы притягательным ни было детство, оно должно уступить время другой жизни, в которой также немало хорошего.

Источник

 

 

Гоблин – Про чайлдфри и инфантилизм

 

Инфантильные мужчины – Мужчина. Руководство по эксплуатации

 

 

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех интересующихся…

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Эффект якоря или привязки. Психологический прием манипуляции

31 июля 2019

Эффект якоря или привязки. Психологический прием манипуляции

Во все века люди манипулировали друг другом. Однако 21 век в этом плане превзошел все мыслимые пределы. Иногда складывается впечатление, что мы являемся всего лишь продуктом тонко продуманных рекламных кампаний.
Так или иначе, но буквально все, от крупнейших мировых корпораций до старушек, продающих семечки, пытаются нами манипулировать. Хотя последние не всегда осознанно.
В данном видео мы рассмотрим один из самых известных психологических приемов манипуляции. Называется он – эффект якоря, или эффект привязки.
Это особенность оценки числовых значений человеком, из-за которой оценка неизвестного значения смещается в сторону чисел, которые были восприняты ранее, даже если эти числа не имеют никакого отношения к оцениваемому значению.
Если данное определение показалось вам сложным, не переживайте, – через пару минут просмотра видео вы все поймете.

Когнитивные искажения:
https://youtu.be/Wc42EQ6WwrQ
Логические ошибки:
https://youtu.be/zeSkIXdnC48

Подробнее об эффекте якоря читайте здесь:
https://interesnyefakty.org/effekt-ya...
Наш сайт:
https://interesnyefakty.org/

Руан, новости украины, новости мира, новости россии

Психология отношений. Мой муж болен, он женат на мне

06 июня 2019

Психология отношений. Мой муж болен, он женат на мне

У него какое-то невероятное количество бзиков, которые со временем начинают распространяться воздушно-капельным путём на родных, друзей и знакомых.

Одним из таких бзиков является манера давать человеческие имена неодушевлённым предметам. Не всем, конечно, а только наиболее достойным. И он не просто их крестит – он с ними ещё и разговаривает.

Например, у него есть любимая кружка. На кружке нарисован пингвин. Пингвина зовут Пафнутий.

Я как-то поинтересовалась:

– А почему Пафнутий-то?

Муж посмотрел на меня удивлённо и спросил:

– Ну, а как?

Я подумала и поняла: действительно, больше никак.

По утрам муж достаёт Пафнутия из кухонного шкафчика и говорит:

– Ну, брат Пафнутий, по кофейку?

Вечерами они с Пафнутием пьют чай, и муж мой жалуется ему на меня:

– Видишь, Пафнутий, с кем приходится коротать век? Цени, брат, одиночество, не заводи пингвиниху.

Ещё на даче у нас проживает болгарка по имени Зинаида. Болгарка – не в смысле уроженка Болгарии, а в смысле инструмент для резки металла.

Сперва муж назвал её Снежана, потому что считал, что у болгарки непременно должно быть болгарское имя. Однако, познакомившись с характером болгарки, он понял, что она Зинаида.

Когда нужно разрезать что-нибудь металлическое, он достаёт её из сарая и говорит:

– Зинаида, а не побезумствовать ли нам?

И они начинают безумствовать. А когда набезумствуются, он её относит в сарай, укладывает на полку и нежно говорит:

– Сладких снов тебе, Зина.

А в квартире у нас живёт шкаф по имени Борис Петрович. Вот так уважительно, по имени-отчеству, да.

Это мы когда только купили квартиру, то первым делом заказали шкаф. И собирал нам этот шкаф сборщик, которого звали Борис Петрович.

Конечно, сей факт бросает тень позора на моего мужа, но на самом деле этому есть объяснение.

Вообще-то, всю остальную мебель в нашем доме (а так же в доме моей мамы, в доме его родителей и в домах многих наших друзей) муж собирал сам. И шкаф бы собрал, как раз плюнуть, но вышло так, что в день доставки он находился в командировке и вернуться должен был только недели через две.

Я категорически отказалась жить две недели посреди немыслимого количества досок и коробок, к тому же мне не терпелось поскорей развесить всю одежду на вешалки, поэтому дожидаться мужа не стала и пригласила магазинного сборщика. И, конечно, сорок раз об этом пожалела.

Сборщик Борис Петрович, собираясь ко мне в гости, принял одеколонную ванну, и этим одеколоном марки «Хвойный лес» (или «Русское поле», или «Юность Максима» – не знаю) провонял весь дом. Я спасалась от амбре Бориса Петровича на балконе.

Работал Борис Петрович сосредоточенно, неторопливо, с чувством, с толком, с расстановкой, с пятью перерывами на чаепитие. Очень удивлялся, почему я не составляю ему компанию за столом. А я просто не могу пить чай, воняющий одеколоном.

Профессионал Борис Петрович, будучи сборщиком от бога, собирал шкаф с 9 часов утра до 11 часов вечера. Мой муж за это время мог бы легко построить двухэтажный дом и баньку во дворе.

Вещи мои так и остались лежать в коробках, не познав холодка вешалок, потому что все две недели до приезда мужа я проветривала всю квартиру, и шкаф в частности, от аромата Бориса Петровича. Мне даже было стыдно ездить в метро, потому что мне казалось, что от меня на весь вагон таращит этим дешёвым убойным одеколоном.

Когда муж приехал, в квартире уже была вполне пристойная атмосфера. Он радостно подскочил к мебельной обновке, счастливо завопил: «О, шкафчик!» – и замер, распахнув дверцы.

Примерно минуту он приходил в себя от нахлынувшего на него смрада, а потом спросил меня:

– Эммм… Это что?

– Это Борис Петрович, – ответила я.

Вот так наш шкаф получил своё имя, а сборщик Борис Петрович, сам того не ведая, стал его крёстным (нашим кумом, стало быть).

Теперь муж, собираясь на какое-нибудь важное мероприятие, советуется со шкафом, что ему надеть:

– Борис Петрович, как насчёт синей рубашки?

Или просит:

– Не одолжите ли галстук, Борис Петрович?

Или вешает в него костюм и говорит:

– Борис Петрович, храни его, как свою честь.

Ещё у нас есть журнальный столик Степан.

Ну тут всё просто: мы его купили в разобранном виде, а дома выяснилось, что инструкция по сборке написана на английском и китайском языках.

Муж сперва потребовал у меня читать китайский вариант, потом минут десять возмущался, что женился на какой-то безграмотной лохушке, которая даже китайского не знает, а после этого милостиво разрешил читать по-английски.

Лохушка-жена и по-английски, в общем… кхммм… Но ещё что-то как-то.

В инструкции было написано: «step one». Ну, при моём произношении… В общем, так журнальный столик стал Степаном.

Когда я ищу зажигалку или какой-нибудь журнальчик, муж говорит:

– Не знаю, где. Спроси у Степана.

Ещё у нас есть микроволновка Галя. Я так понимаю, это что-то личное, о чём мне знать не надобно.

Потому что когда муж пихает в неё тарелку с едой и нежно говорит: «Согрей, Галя… Сделай это для меня, крошка…» – у меня все вопросы застревают где-то в районе щитовидки.

Отголоски романтического прошлого, видимо.

Ещё у нас на даче есть электроплитка, которая вечно ломается. Муж зовёт её Надюша.

Когда я спросила, почему именно Надюша, он ответил:

– Да была у меня одна… Тоже всё время ломалась.

Когда он утром собирается пожарить на ней яичницу, то всегда спрашивает:

– Ну, Надюша, сегодня-то ты станешь, наконец, моей? Давай, детка, дай шанс моим яйцам.

Ещё у нас есть пепельница Раиса. Муж утверждает, что-то, что она Раиса, видно невооружённым глазом.

Когда муж хочет покурить, он говорит:

– Раиса, составь приятную компанию.

А когда его что-то отвлекает, то он кладёт в неё сигарету и говорит:

– Раиса, покарауль.

Эта инфекция носит вирусный характер.

У одних наших друзей есть телевизор Филя (потому что «Philips») и холодильник Анатолий (потому что в нём всегда напихано всякого говна, как в карманах жилетки Вассермана).

Другие лентяйку от телевизора назвали Люсей – в честь соседки, которая тоже, по их словам, лентяйка.

У третьих проживает стиральная машина Любовь Петровна. Когда им эту машину доставили и распаковали, то их старенькая бабушка всплеснула руками и сказала:

– Красивая, как Любовь Петровна Орлова!

И даже у моей мамы есть чайная ложечка по имени Изольда. Я так и не знаю, почему именно Изольда. Когда я попыталась это выяснить, мама посмотрела на меня, как на умалишённую (впрочем, она всегда на меня так смотрит), а муж возмущённо сказал, что более глупого вопроса в жизни не слышал, и что каждому дураку понятно, почему ложечку так зовут.